תוכן עניינים:
- יוֹם שֵׁנִי
- יוֹם שְׁלִישִׁי
- יום רביעי
- יוֹם חֲמִישִׁי
- יוֹם שִׁישִׁי
- יום שבת
- יוֹם רִאשׁוֹן
- מנה ראשונה וחטיפים
- ארוחות בוקר, חטיפים ופינוקים מתוקים
לאן נעלם ינואר? אנו בודקים ונראה מדהים שאנו עומדים בשערי חודש חדש. הקור ימשיך איתו ונצטרך כמה מתכונים איתם אפשר להילחם, אינך חושב? סרקנו את הקבצים שלנו ועלינו עם תפריט שבועי עמוס במתכוני חורף שיחמם אתכם .
מארוחת הבוקר לארוחת הערב . הכל מתוכנן כך שתצטרכו רק להתחיל בעבודה, לאחר רכישת החומרים הדרושים, ובישול. ניתן להכין רבות מההצעות ביום ראשון, מה שיחסוך לכם זמן במטבח כאשר הכי פחות מתחשק לכם. לחזור מהעבודה ולהצטרך לשים את הסינר שלך זה קשה, אנחנו יודעים. בוא נלך לבלגן.
יוֹם שֵׁנִי
- אוכל: לזניה צמחונית עם ירקות וקלה ביסקאי.
- ארוחת ערב: מרק ירקות או ג'וליאן.
יוֹם שְׁלִישִׁי
- אוכל: שמנת מתובלת וגלעי דלעת וגזר.
- ארוחת ערב: תבשילי אספרגוס וביצית שליו.
יום רביעי
- אוכל: גרגירי חומוס מבושלים ברוטב עגבניות פיקנטי ומרמיטקו טונה.
- ארוחת ערב: חביתה של אשקלול.
יוֹם חֲמִישִׁי
- אוכל: מרק מרק דאשי עם שיטאקה ופירות ים וחזה עוף אפוי עם ירקות בגריל.
- ארוחת ערב: ארטישוק עם צדפות.
יוֹם שִׁישִׁי
- אוכל: גרגיר חומוס ועוף עם זיתים פרובנסיים.
- ארוחת ערב: בשר מקסיקני, בצל ופיצה אבוקדו.
יום שבת
- אוכל: נודלס ברוטב פטריות, נבטי שום ושום שחור ובס ים אפוי עם תפוחי אדמה.
- ארוחת ערב: כיסי טורטייה.
יוֹם רִאשׁוֹן
- אוכל: אורז דביק עם חצילים וצלי בקר צלי עם ארטישוק לאגרוף.
- ארוחת ערב: עגבניות ממולאות בירקות קלויים וצנוברים.
מנה ראשונה וחטיפים
- פרובולון אפוי בפסטו ובתחתית פיקנטית.
- בצק עלים עם אספרגוס וחמאה.
- תפוחי אדמה עם מולים חמוצים תוצרת בית.
ארוחות בוקר, חטיפים ופינוקים מתוקים
ארוחות בוקר, חטיפים ופינוקים מתוקים יכולים גם לתרום קצת שלהם להילחם בקור כשמדובר. ישנן פירוט רב העוזר להתחמם, ולו רק במהלך התרחבותו ובזכות פעולת התנור. בסוף השבוע הזה אנו מדליקים אותו להכנת כמה מההצעות שלנו, למעט קרם האבוקדו, הקוקוס והליים שאנו כוללים כחלופה למי שמחפש קינוח פשוט ומהיר.
- לחמניות חיטה ודומדמניות.
- עוגיות כפר.
- עוגת בננה ואגוזי לוז במיוחד.
- טארט תפוחים ופסטה.
- אבוקדו, קוקוס וקרם ליים.
