תוכן עניינים:
- יוֹם שֵׁנִי
- יוֹם שְׁלִישִׁי
- יום רביעי
- יוֹם חֲמִישִׁי
- יוֹם שִׁישִׁי
- יום שבת
- יוֹם רִאשׁוֹן
- מנה ראשונה וחטיפים
- ארוחות בוקר, חטיפים ופינוקים מתוקים
רבים מכם בני המזל יקראו לנו מהחוף, מהכפר או מכל מקום שעברתם לבלות בו את החגים. זה לא יהיה המקרה עבור רבים אחרים. אבל כולנו צריכים לאכול ויותר טוב אם נעשה את זה טוב ותוצרת בית. מסיבה זו, התפריט השבועי של היום עמוס במתכונים קלים ומגוונים , כך שתפתרו את ההצבעה.
כמו שאנו אומרים לכם תמיד, כל שעליכם לעשות הוא לבדוק את ההצעות ולכתוב את המרכיבים הדרושים לכם, לצאת לקניות וסיימתם . תוך כדי התארגנות תוכלו לרענן את עצמכם בכוס לימונדה טורקית וזה מקל על המשימה. שבוע שמח לכולם ובעיקר מבושל שמח 1
יוֹם שֵׁנִי
- אוכל: כוסמת וסלט שעועית רחב ודניס ים דניס ים.
- ארוחת ערב: טאקו טבעוני של סויה ומרקם מרקם.
יוֹם שְׁלִישִׁי
- אוכל: פסטות עם בצל מקורמל, זיתים שחורים ואנשובי וירכיות עוף בירה שחורה.
- ארוחת ערב: מחבת ירקות וביצים.
יום רביעי
- אוכל: קישוא ממולא בטונה וטקוס הודו עם דבש ושקדים.
- ארוחת ערב: כריך סלט חומוס.
יוֹם חֲמִישִׁי
- אוכל: גורמים ממולאים וביצים בקן בחציל.
- ארוחת ערב: גלילי קישוא ממולאים בתרד וגבינת עיזים.
יוֹם שִׁישִׁי
- אוכל: אספרגוס לבן וסלט גבינת פטה וטייק'ס הייק במטע ראטטוי.
- ארוחת ערב: בוריטוס עוף עם גבינה.
יום שבת
- אוכל: פסטה מקמח מלא עם פלפלים קלויים וטפנדים ולחיות בקר ברוטב דובדבנים.
- ארוחת ערב: קישוא וטארט פטריות.
יוֹם רִאשׁוֹן
- אוכל: גאזפצ'ו תפוח קליל ושליו עם שליו לה ריוחה.
- ארוחת ערב: חצילים סיציליאניים.
מנה ראשונה וחטיפים
ארוחות בוקר, חטיפים ופינוקים מתוקים
ארוחות הבוקר והחטיפים הם חשובים ולא נוח לדלג עליהם, מכיוון שגופנו זקוק לעודף אנרגיה נוסף זה. אם לא נעשה שימוש לרעה בממתקים ונכין אותם בבית, בשליטה על החומרים ובכמויות שלהם, נוכל להתייחס לעצמנו לשבוע שלא יזיק לנו. אלה ההצעות שלנו.
