המחקר הרגלי קיץ להתגברות על תסמונת שלאחר החג שקידמה Brewers of Spain, משקף כי הספרדים ישמרו על כמה הרגלים בקיץ להתגבר על תסמונת לאחר החג.
לבלות כמה בירות עם חברים או משפחה ולקרוא הן פעילויות שנחשבות בהן קלות יותר לקיים על מנת לנצל את שעות הפנאי, הן גם ייצאו בסופי שבוע מסוימים, אך מה שהם לא מוכנים לקיים ולהיפטר באופן זמני זה לשמור על בתזונה, פעולת הביקיני הגיעה לסיומה עבור רבים מכיוון שהם מחשיבים שכבר לא כל כך חשוב לשלוט בקילוגרמים העודפים האלה. לא ניתן יהיה לשמור על התנומה המלווה אותם בתקופת הקיץ.
כפי שציינו בפעמים מסוימות, לבירה יש תכונות מועילות רבות, כך שזה בסדר לשמור על התענוג המועט הזה לצאת מהקנים, בנוגע לתזונה, זה לא קשור למשטר כל השנה, אלא לנסות לבצע תזונה בריאה ומאוזנת.
אילו תוכניות יש לך להתגבר על תסמונת שלאחר החופשה?
