אינסטגרם: 13 החשבונות הספרדים הטובים ביותר של המטבח הטבעוני

בנוסף ליום כל הקדושים, ה- 1 בנובמבר הוא יום הטבעונות העולמי, שהוקם בשנת 1994 על ידי החברה הטבעונית הבריטית. כרגיל בבית זה, אנו מצטרפים לאירוע עם פרסומים שונים. לאחר פתיחת האיסור עם 13 מתכונים טבעוניים העשירים בחלבונים צמחיים לחגיגת יום הטבעונים העולמי, אנו חולקים אתכם מה, לדעתנו, 13 הסיווגים הספרדים הטובים ביותר של המטבח הטבעוני באינסטגרם .

מפתיע לתכולתם שבמקרים מסוימים הם חורגים מהמטבח הטבעוני המבוסס על פירות, ירקות, דגנים, קטניות, אגוזים, זרעים ותבלינים. התייחסות להגנת הסביבה ולמאבק לביטול התעללות בבעלי חיים, 13 חשבונות הבישול הטבעוניים הספרדים הטובים ביותר באינסטגרם שווים ביקור מכם.

1. @veganeando

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של Míriam Fabà (@veganeando) בתאריך

אחרי חמש שנים שהיתה צמחונית, מרים פאבה רצתה ללכת צעד אחד קדימה. הכבוד לבעלי החיים גרם לו לעבור לטבעונות. בחשבון האינסטגרם שלה היא חולקת את המטבח הטבעוני הגחמני שלה עם מתכונים כמו חביתה ספרדית טבעונית או עוגיות טבעוניות גולמיות. הוא גם כותב מסעדות סורב ואורח חייו על בסיס קשר עם הטבע.

אינסטגרם - @veganeando

2. אלי ויספו @ally_viamalama

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פוסט משותף של אלי Ⓥ 〰️ VIAMALAMA (@ally_viamalama) בתאריך

מאחורי חשבון זה אנו מוצאים את ברית, נלהבת מבעלי חיים, טבע ומקדם תנועת # ZeroWaste לעולם ללא פלסטיק. בשנת 2014 זה התחיל לעבור לאוכל בצורה בריאה, ומטבע הדברים הוא הפך לטבעוני. בפרסומיו הוא משלב מתכונים, הרהורים על הטיפול בכדור הארץ וטיפים להנהגת אורח חיים בריא.

אינסטגרם - @ally_viamalama

3. ריקוד אש

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של DANZA DE FOGONES (@danzadefogones) בתאריך

אחד החשבונות האהובים עלינו הוא Danza de Fogones בו כל הפרסומים הם מתכונים. יוסונה מעוררת השראה ומעוררת בו זמנית עם פירוט טעים, בריא, קל ובעיקר ללא גלוטן. 100% מתכוני ירקות המוצגים בצורה ללא דופי. הוא אחראי גם ל- @ simpleveganblog בו הוא כותב באנגלית.

אינסטגרם - @ danzadefogones

4. @midietavegana

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של תעלת מרתה מרטינז (@midietavegana) בתאריך

מרתה קוסם. יש לו יכולת טרנספורמציה של מנות מסורתיות בגרסתו הטבעונית שמשאירה אותנו נדהמים. בנוסף לחשבון האינסטגרם שלו, יש לו ערוץ יוטיוב לזכותו. בשתי הפלטפורמות הוא משתף תוכן גסטרו על בסיס תזונה טבעונית ומראה את הכבוד העמוק שלו לאורח חיים ותזונה זה.

אינסטגרם - @ מידייטאבה

5. @soyvegana_jenny

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של המתכונים הטבעוניים שלי? (@soyvegana_jenny)

ממה שאנחנו רואים בחשבון האינסטגרם שלה, ג'ני אוהבת לאכול (טבעוני, כמובן), לטייל ולצלם. פרסומיו הם תערובת של כל אלה ודרכם הוא עוסק בפילוסופיה ובאורח החיים שלו. זה עתה פרסם את "Live Vegan", מדריך לאתיקה של בעלי חיים ותזונה מהצומח. את המתכונים שלה ניתן למצוא בבלוג המתכונים הטבעוניים שלי.

אינסטגרם - @soyvegana_jenny

6. @ comoservegano

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של איך להיות טבעוני? (@ comoservegano) ה

סיפורו של ארנטזה מינוס סקרן, מעורר השראה וראוי להיכרות. הכשרתה כדיאטנית הובילה אותה לעבר טבעונות וביטול מינים, כפי שהיא מסבירה בבלוג שלה איך להיות טבעונית בלי למות בניסיון. שינוי הדיאטה לתזונה טבעונית במקרה שלו עזר לו במאבקו נגד השמנת יתר וביטל מחלות רבות.

אינסטגרם - @ comoservegano

7. @saludvegana

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פוסט משותף של קייט אסטוויל (@saludvegana) בתאריך

קייט הצטרפה לתזונה הטבעונית בזכות בעלה כיום ברנדון, איתה הצטרפה לקהילה טבעונית בהודו (למרות שהם חיים כיום בברצלונה). הורים לשני יצורים, שניהם מקנים להם את פילוסופיית החיים שלהם. מחברת הספר "מתכונים טבעוניים למשפחה" ושל הבלוג Salud vegana, בו תוכלו להתייעץ בפירוט במנות שהיא מפרסמת בחשבון האינסטגרם שלה.

אינסטגרם - @saludvegana

8. @reinasyrepollos

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של קווינס וכרוב (@reinasyrepollos) בתאריך

דרך קווינס וכרוב, ג'סיקה וקרלה חולקות את המתכונים הטבעוניים שלהן. 100% אוכל נוחות או אוכל נוחות, כמו טוסט עגבניות, שמן זית כתית מעולה וחמאת קישואים מתוקים. לעוד רעיונות מדהימים כמו זה, תצטרכו לבקר בהם באינסטגרם. אתה לא תצטער על זה.

אינסטגרם - @reinasyrepollos

9. @beginveganbegun

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פרסום משותף של אאידה לידיצה ?? (@beginveganbegun) ה

איידה היא אסטוריאנית אשר מחשבון האינסטגרם שלה מצליחה לגרש את הרעיון שטבעונים אוכלים רק חסה. שום דבר אינו רחוק יותר מהמציאות. פשוט תסתכל במהירות על הפרסומים שלו כדי לגלות עד כמה אוכל טבעוני עשיר ומגוון יכול להיות.

אינסטגרם - @beginveganbegun

11. @lagloriavegana

ראו את הפוסט הזה באינסטגרם

פוסט משותף מ- Vegan Glory (@lagloriavegana) בתאריך

ספר מתכונים נוסף באינסטגרם עם מאכלים צמחיים של 100%, מגוונים ובריאים הוא זה של גלוריה קראון: בו אנו מוצאים טוסט צרפתי טבעוני ועד מקרוני בולונז. מתכונים פשוטים ועשירים, אותם הוא אוסף גם בבלוג ובספרו "מתכונים טבעוניים קלים". תצלומיו מעוררי תיאבון מאוד ובגוונים בהירים עם כלים מעוצבים גם לקטנטנים בבית.

אינסטגרם - @lagloriavegana