ישנם אנשים רבים אשר שוללים את עצמם מנשנש בין שעות מחשש לקחת כמה קילוגרמים נוספים, האמת היא שאם תבחרו בחטיפים כמו שצריך הבעיה הזו תחדל להתקיים.
אכילה בין ארוחות היא עבור חלק מהנאה שלא ניתן לעמוד בפניה ולרבים, ובמיוחד לאלה שעושים דיאטה כלשהי, חל איסור מוחלט ליהנות מחטיף או חטיף.
לחטיף יש את הפונקציה לספק לגופנו מטען אנרגיה הולם לתמיכה בשעות הנותרות למזון, הוא גם אפשרות אידיאלית להגיע בזמן הארוחה ללא יותר מדי רעב. כאמור, הסוד הוא לבחור חטיף מתאים שאינו עולה על התקציב הקלורי אליו אתם רגילים. אוכל בריא הוא האפשרות המצוינת, חתיכות פרי, יוגורטים, טוסט שלם וכו '. שומן הוא בעל ברית הגרוע ביותר של החטיף, לכן בחרו כל גחמה כל עוד הצריכה הקלורית מתונה מאוד.
אנו מכינים לעיתים חטיפים על בסיס טוסט שלם עם גבינה מתפשטת קלילה מאוד ועם כמה פרוסות עגבנייה מפוזרות עירית וקצת אורגנו, מדובר בפיקה-פיקה נהדרת המאפשרת לנו תחושת שובע קטנה המתאימה לסבול עד ארוחת הצהריים. איך מכינים אותם?
